南宁南国妇产医院专家表示,乳腺增生是一种乳腺妇科疾病,发作几率排在各类乳腺疾病的第一位,多见于中年妇女.然而,现在生活节奏的加快和工作精神的压力,导致乳腺增生也向年轻一代伸出罪恶之手.此时,我们该如何进行预防才好呢?
 

　　预防乳腺增生,请及时做好这些事项

　　1、睡觉规律:规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境.团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生.

　　2、愉快心情:没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原. >>>>南宁治疗乳腺增生哪家医院好？

　　3、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生.

　　4、维生素、矿物质:人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生.

　　温馨提示:在日常生活当中,及时做好乳腺增生的预防和治疗,可以有效的避免自己遭受到各种伤害,让乳房更加健康的同时,也让生活更加的健康无忧.