在经过四年的漫长等待，世界杯终于来了，此次世界杯于2018年6月14日至7月15日在俄罗斯举行，相信很少有人会愿意放过这次享受足球盛宴的机会，但是对于孕妈这类特殊球迷来说，存在很多的健康隐患。作为孕妈的小贴士，南国妇产医院将全程带领孕妈正确观看世界杯。

  世界杯开赛，孕妈怎样正确观赛?

  1、不通宵看球

  建议不要通宵看球，可以通过录像补看，或者。遇到不是自己喜欢的球队的比赛，不妨"忍痛割爱"，省出时间来睡觉。圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。因为打"疲劳战"，不利于"小家伙"的充足睡眠。

  2、采用正确坐姿

  孕妈妈看世界杯球赛时，正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头，背靠沙发座或者躺下都可以，如果感到累了，就揉揉腿脚。有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防抽筋。

  3、孕妈妈避免情绪激动

  研究表明，在情绪好的时候，孕妇体内可分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱，这些成分都有利于宝宝的正常生长发育;而在情绪不佳或是激动时，则会产生肾上腺皮质激素，这些激素会随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪。

  如果孕妈妈的情绪过于紧张，"小家伙"在妈妈肚子里也会做出各种反应，如胎动增加、心跳加快，也可能捂着嘴巴，感觉到害怕。

  4、孕妈妈留意眼部疲劳

  我们平时每分钟眨眼18~22下，但当我们盯着电视、电脑的时候，眨眼的次数就会下降到每分钟7下。长此以往会直接导致眼睛干涩，视线模糊，甚至头疼。

  以上就是南国妇产贴士给孕妈的几点观球建议，世界杯将持续一个月的时间，南国妇产贴士将全程陪护，有任何问题可随时点击咨询，祝您观球愉快。