女性在产后，身体是很虚弱的，需要做好各方面的护理才能保证身体不受到疾病的侵袭。对于一些初为人母的女性来说，对产后的护理并不是很了解。那么，下面就请到南宁南国妇产医院专家为大家介绍？

　　南宁南国妇产医院专家指出，女性在产后要做好以下一些方面的护理：

　　（1）保持室内空气流通

　　女性在产后所居住的房间要定时开窗，让新鲜的空气进入房间，保证每天都可以呼吸到新鲜的空气。室温一般要保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。但是要注意不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

　　（2）不吃辛辣油腻的食物

　　女性在产后，身体太虚弱，一些器官功能还没恢复到正常，不能吃辛辣油腻的食物，可以适当吃些新鲜的蔬菜。在产后的初几天吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。

　　（3）多吃新鲜蔬菜水果

　　产妇由于分娩而身体消耗大，需要多卧床休息，还要给婴儿喂奶，为了不影响乳汁的分泌，让产妇吃适量的新鲜蔬菜、水果，这样也更有益于产妇身体复原和哺乳。

　　（4）适当活动及做产后健身操

　　女性产后早点下床活动有助于体力恢复、排尿和排便，既可以避免和减少静脉栓塞的发生，也可以尽快使腹肌张力恢复，避免腹部皮肤过度松弛，对产后瘦身也很有帮助。

　　（5）产后性生活的时间

　　产妇产后性生活不能过早，妇女在产后，身体各器官都有很大变化。尤其是生殖系统变化，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。一般来说，产后4～6周内应禁止性交。丈夫也应了解这一点，暂时克制自己。即使是子宫和阴道壁经过4～6周已复原完好，产后的性生活中也应象新婚初夜那样谨慎小心。在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑阴道，以顺利进行性生活。

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