在生活中，很多处在青春期的女孩为了保持身材，从而时常节食或少吃，导致给自己身体带来很大的隐患。南宁南国妇产医院医生表示，月经不调是一种常见的妇科疾病，由于大部分的女性对此了解太少，造成疾病进一步严重化。那么，日常生活怎样避免月经不调？

　　一、防止受寒：月经不调的护理一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是调理月经不调的方法之一。适量运动、避免过度劳累，爱护身体、避免身体受寒，这也是月经不调需要注意的。

　　二、预防电子产品对你的危害：科技的进步无疑拉近了大家对懒惰的距离，而这些高科技的产品在给人们带来方便的同时，也会偶尔破坏你的健康因子，特别是对女性朋友，在工作中长时间的使用手机和电脑，都会引起女性月经不调，而且引发率极高，所以要避免长时间使用手机和电脑，多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，可以是你的身体远离电磁的危害。

　　三、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，月经不调的护理中保持良好的心态也是非常必要的。

　　四、必要时去看医生：如果月经不调患者的月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。这也是属于月经不调的护理措施。

　　相信您看完文章后，对于以上的内容有了一定的了解。如您还有其他的妇科问题，可点击南宁南国妇产医院在线咨询。