上环是我国育龄期妇女常用的长效避孕措施，往往一个环在体内放置的时间可达十余年。但对于这个常年留置体内的“环”，有多少妇女能够了解，又有多少妇女选择的是真正适合自己的那一型呢？现在，有许多的人，当听说上环后，就想着自己去做，做完后，也不管它了。这是不正确的。它也不是说必须要你天天看着它，只要我们平时注意下，它在里面就会好好的。

　　一、上环后的注意事项

　　1、适当休息：一般放环后要休息1--2天，一周内不要做过重的体力劳动，以免造成环的脱落和出血。

　　2、注意卫生：放环后外阴部要每天清洗，保持清洁，2周内不要坐盆洗澡，2周内不要同房，避免感染。

　　3、注意阴道流血和环的脱落：如果发现阴道流血较多，超过平时月经血量一倍以上或流血时间较长，月经周期的变化比较明显应到医院去检查。头3个月内，还要经常注意环有没有脱落。

　　4、定期检查：一般上环后次检查是在放环后次月经来后，第二次是放环后的3--6个月内，第三次检查是在放环后满12个月复查，以后每年复查一次。

　　5、放环后可能出现的副反应：如果放环后月经量明显增多，月经期明显延长或经常有少量流血以及有严重腰酸腹坠疼痛，这些都是不正常现象，应当到医院检查。

　　6、注意补充营养：放环后应注意饮食调理，适当增加营养，特别是多吃一些铁质含量丰富的食物，如瘦肉，猪肝，猪腰，鸡蛋等食品，也可多吃豆制品类，增加蔬菜类和新鲜水果，一般经上述饮食调理，能有效地预防因放环后副作用给人体带来的体能消耗。

　　二、上环的佳时机

　　1、月经未净时放置：月经来潮第3--5天放置，这段时间有三个好处：一是子宫口松，容易放入。二是月经刚来，可以排除怀孕，不会误把环放到已经怀孕的子宫里。三是避免了妇女因放环后而引起的少量出血而产生的顾虑和不便。

　　2、月经干净后放置：以月经干净后3-7天，没有性生活史去放环为宜，因为这个时候子宫内膜在刚刚开始生长，内膜较薄，放置时可以避免出血，同时月经后没有性生活，也避免了上环时受精卵已长在子宫内膜上的可能性。一般多数妇女选择在此时放环。s

　　如果还有其他疑问的话，可以网上在线咨询南宁南国妇产医院专家，会有经验丰富的专家会耐心的与你一对一解答。