习惯性流产对女性来说绝对是沉重的打击，严重影响着身心健康和家庭和谐。所以习惯性流产患者做好自我保健的话对身体有很大的好处，很多女性患者不知道该如何自我保健，很轻易使病情加重，所以要把握好这方面的知识。

　　那么，习惯性流产患者如何自我保健?下面详细为您介绍：

　　1、在可进行性生活的情况下，性生活时可服用维生素E，以防止子宫痉性收缩。

　　2、多数病人好长期禁欲。禁欲期不看性感书刊、杂志和影视，以免造成性紧张。有性要求时不能自慰，因为自慰对子宫的刺激强度远远超过性高潮时所引起的宫缩强度。

　　3、性生活时动作不可过急过猛。精液不宜留于阴道。房事后如持续腹痛，应及时请医生诊断。

　　4、孕期应忌房事。少数流产原因明确，病因已去除，或流产危险期已过的妇女，可适当房事。如因黄体不足所致的习惯性流产，多发生于妊娠早期，经补充黄体酮安胎至孕3个月后，胚胎发育正常，胎盘已能分泌大量黄体素，一般不会发生流产，故孕3个月以后可适当房事。

　　5、孕期多休息。流产危险期应绝对卧床休息，消除紧张、焦虑的心理状态是安胎的重要措施，必要时可服镇静剂。

　　6、生活要有规律。注意劳逸结合。如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　一般来说，房事生活会对习惯性的流产有不利的影响，虽不会是决定性的因素，但是有诱发的作用。主要是习惯性流产者的自我流产的倾向极大，一旦发生房事，精神高度亢奋，盆腔及子宫就会充血，往往就会导致流产的发生。如果有疑问，可以点击咨询在线专家。