现代女性能顶半边天，这也意味着女人既要顾好工作也要兼顾家庭。来自家庭和工作的双重压力下，容易造成很多不良情绪影响，加上不重视锻炼和排解抑郁情绪，容易因为内分泌失调严重带来更年期综合征的症状。更年期综合征怎么办？听听南宁南国妇产医院的专家怎么说。
更年期综合征怎么办
1.首先要调节好情绪。
暴躁、紧张、消、焦虑等负面情绪的积累，需要一个发泄口，不然时间长了内分泌失调很容易。更年期综合征不可怕，学会控制情绪，多培养一些业余爱好，重视锻炼，保持心情舒畅，身体就会好起来。
2.劳逸结合，充足的睡眠时间。
现代生活节奏快，女人一天中需要做的事情有很多，但只有在充足的睡眠时间后，你才有精力去应对问题。总是熬夜上网、加班，不重视身体锻炼，作息不规律、长时间久坐不动，身体免疫力就会下降，更年期综合征将会随之到来。
3.饮食控制要严格，体重不宜过重。
南宁南国妇产医院专家表示，更年期综合征女性都发育肥胖女性，长时间暴饮暴食，不重视蛋白质和维生素的摄取，高热量高脂肪的饮食习惯，往往会造就一个更年期综合征患者。清淡饮食吧，少食盐和刺激性食物更是为维持健康。
5.含有激素成分的化妆品、保健品少接触。
女性内分泌失调往往跟身体内雌激素的紊乱有很大关联。市面上很多美容化妆品、护肤品都含有一定的激素成分，会加速皮肤老化程度，带来更年期综合征威胁。>>>>还有不懂？在线咨询专家
花最少的钱达到的治疗效果
南宁南国妇产医院，全力打造平价无假日医院，收费项目是严格按照医疗收费标准执行，公开透明的价格告示是该院接受患者和社会各界的监督，同时也是诚信的展现。让每一位患者在我院就医时明明白白治病、放放心心用药。根据患者病情，要求医生本着花最少的钱，达到治疗效果的原则，尤其为满足广大低收入人群的医疗保健需求，主动坚持平价收费，严格控制大处方、大检查，并数次降低大型诊疗项目的收费标准，努力打造百姓放心的平价品牌医院。>>>>>问10次百度，不如问一次专家！
【温馨提示】如您需了解我院或权威妇科专家专家，您可以选择在线咨询，与在线医师进行交流。南国妇产医院医院采用“一对一私密诊疗”模式，让您在舒适安逸的环境中放心就诊，无任何担忧。
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